当院からのお知らせ

亀有整骨院からのお知らせ News

  • 2020.10.01 ニュース 頭痛、肩こり、猫背、腰痛、手足のシビレなどで悩んでいませんか?

    その痛みは筋肉の使い方に問題があるかもしれません。
    実は、間違った筋肉の使い方が骨格をゆがめ、その結果、神経が圧迫されて痛みが出るのです!
    改善のカギは「筋肉・骨格・神経」のバランスにあります。
    10月の健康新聞は身体のバランスについて、その中でも骨格矯正に関してまとめました。
    健康新聞は院内でお配りしています!

  • 2020.9.04 ニュース テレワークによる腰痛

    テレワークを始めてから腰痛に悩まされていると言う方が増えています。
    在宅での「動かない×歩かない」生活は、これから秋~冬に向けてぎっくり腰の危険性を高めてしまいます。
    そこで今回は「テレワーク腰痛には、整骨院の安心治療!」と言うタイトルで健康新聞を作成しました!
    腰に負担のかかる座り方の例や、予防のための体操も図解していますので、ぜひご一読ください。
    健康新聞は院内でお配りしています。

  • 2020.8.04 ニュース 整骨院ってどんなところ?

    整骨院・接骨院がどのようなところかを知っているのは日本国民のうちの10%と言われています。
    もう少し認知をあげたいものです。
    ということでで、今月は整骨院・接骨院をご存じない方に、整骨院・接骨院はどのようなところかを知っていただくために、「整骨院は何をしているところなの?」と言うタイトルで健康新聞を作成しました!
    ぜひご一読ください。
    健康新聞は院内でお配りしています。

  • 2020.7.01 ニュース おウチにいながら健康づくりのヒントがワカル!見られる!「CMCGROUP」動画チャンネル~生活指導編より~

    ◆正しい座り方とは?
    負担の少ない座り方のポイントは、股関節と背中の関係を90度にすること!

     

    ◆正しい寝相とは?
    みんなの寝相は違っても低い枕、背骨がねじれた状態はNG!
    理想は就寝中も背中がまっすぐなこと。

     

    ◆オマケ
    夏はオリゴ糖や食物繊維・ビタミンB群が豊富に含まれる甘酒で免疫力をアップ!

  • 2020.6.02 ニュース ストレートネックにご用心!

    ◆ ストレートネック度チェック
    ・壁を背にして立位姿勢をとる
    ・首を倒さないと後頭部が壁につかない→ストレートネックの疑い

     

    ◆ リセット法(疲れを感じた時に5回程度)
    オフィスで
    ・イスに座って両手を上げる
    ・息を吐きながら上半身を後ろに反らす

     

    ◆ タオルを使って
    ・首の後ろにタオルをまわす
    ・タオルを斜め上に引いて、首を後ろに倒す
    ・うなずくように頭を下げ10秒程度キープ

  • 2020.5.16 ニュース ガチガチの肩、硬~い背中に…

    ◆肩甲骨の固まり具合をチェック!
    ①壁などに背中をつけて気をつけの姿勢
    ②指先を伸ばして片腕をゆっくり横から上げる
    ③違和感なく上げられる最大角度を確認する
    ④反対の腕も同様に
    →耳に触れるまで腕が上がる人は〇
    →60度に届かない人は△

     

    ◆セルフ肩甲骨はがし
    ①着座姿勢で両肘を肩よりも上にする
    ②左右の肩甲骨を寄せる意識で両肘を後ろに引く
    ③脇につけるように両肘を下ろす
    →1回1セットを朝昼晩

     

  • 2020.4.28 ニュース ホームページをリニューアルしました

    はじめまして。

    亀有整骨院です。この度ホームページをリニューアルいたしました。

    こちらでは定休日のご案内や、皆さんの健康のお役に立てる情報を載せていきたいと思います。

    よろしくお願いいたします。

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