股関節痛によくある症状

脚の付け根が痛むようになった
立ち上がる時に股関節が痛む
寝ている時も足の付け根が痛い
靴下を履くのがつらい

脚の付け根に痛みが生じる「股関節痛」

股関節痛は身体の体幹バランスが悪い方に多くみられ、
つま先立ちや片足立ちを維持できない方に出やすい症状です。

サッカーやマラソンなど、
股関節を頻繁に動かすスポーツをしている方にもみられることがあります。

ここでは、股関節痛の原因や予防法について詳しくご紹介します。

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ハイボルト療法

ぎっくり腰などの激しい痛みから慢性的な痛みまで、患部の炎症による痛みはハイボルト（高電圧）による施術がおすすめです。
ハイボルト(高電圧)の刺激を患部に与えることで、痛みの緩和を図るほか、血流を促進し早期回復にも効果が期待できます。
経穴（ツボ）へのアプローチ

東洋医学では「病気になる前の段階=未病」を予防することが重要だと考えています。
経穴（ツボ）を刺激し気血の流れ促進することで、症状を未病の段階で防ぐことが期待できます。
また、筋肉の緊張からなる「肩こり」「腰痛」など症状も経穴(ツボ
)刺激により血液循環を促進することで改善が期待できます。
テーピング

テーピングと言うと、捻挫や肉離れなどのケガに対してしっかりと固める、というイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか。
テーピングにはいくつか種類があり、「固定」以外にもケガの「予防」や「パフォーマンス向上」などの目的で使われる場合があります。
骨格矯正

慢性的な腰痛や頭痛、手足のしびれなどにお悩みの方は多くいらっしゃいます。

そのような症状の原因の一つに骨格バランスの崩れが挙げられます。

背骨のズレや、背骨のゆがみを本来の状態に矯正することで、血流が促進され神経の働きを整えていきます。
CMC筋膜ストレッチ（リリース）

「何をしてもつらい、症状が良くならない」「同じ症状にずっと悩まされている」
そのような場合、もしかしたら筋膜が硬くなっているのかもしれません。
筋膜とは筋肉の表面を覆っている膜です。それぞれの筋膜は隣の筋肉の筋膜とつながり有機的に連動しています。

仮に腰痛や肩こりがなかなか改善しない場合、腰部や肩以外の筋膜が関連している場合があります。
ドレナージュ（EHD・DPL）

全身の筋肉が硬くなり、血行不良が起こると、リンパの流れも滞ります。
リンパの流れが滞ってしまうと、老廃物を体外に排出する機能が低下してしまい、足のむくみや身体の疲れ、冷え性などに繋がります。
EHDとDPLといわれる2種類の施術方法を症状により使い分けドレナージュ（リンパの流れを促す施術）を行うことで、「頭痛」や眼精疲労」「むくみ」の解消に効果が期待できます。
カッピング

「カッピング」は老廃物や痛み物質を除去する効果や自律神経のバランスを調整する効果が期待される施術です。
海外のオリンピアンも行うほどよく知られた施術法で、慢性的な症状に悩まされている方や疲れが抜けにくい方、寝つきが悪い方などにおすすめの施術です。

股関節の痛みの原因について

股関節や、太ももまでに痛みが生じる「股関節痛」。

立ち座りの際に痛みが出るなど、日常生活の中で不便に思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。

なぜ股関節に痛みが出てしまうのか、その原因をご存知ですか？

まず、「股関節の役割」からご紹介します。

【股関節の役割】

股関節は骨盤から出ている骨と、太ももの先端にある骨が組み合わさって機能しています。

歩くときや走るときに、これらが複雑な動きをしながら私たちの身体を支えてくれています。

歩き方が悪いことや悪い姿勢を続けてしまうことで、骨盤がゆがんだり、臀部まわりの筋肉が緊張して股関節痛を招くことがあります。

また、股関節の痛みを訴える方は男性に比べて女性の方が多いとされています。

【股関節に痛みが生じる原因】

股関節痛の原因には、生まれつきの場合やケガによるもの、他にもさまざまな要因が挙げられます。

具体的にどのような原因が考えられるのかご紹介します。

●変形性股関節

疾患が原因の股関節痛では、「変形性股関節症」が関係しているケースが多いと言われています。
歩行時や起立時に、脚の付け根に痛みを感じることが特徴で、女性に多くみられます。
進行すると常に痛みを感じたり、就寝中も痛くなったりする場合もあります。

●お尻の肉離れ

お尻の筋肉にある繊維が伸ばされる際に傷ついてしまったり、部分的に断裂してしまったりしたときに肉離れが起こります。
お尻の筋肉は大きなものであるため、これが要因となって股関節に痛みが生じていることもあります。

●婦人科系の病気の可能性

例えば子宮筋腫や卵巣腫瘍では、腫瘍などが骨盤付近の神経を圧迫したり、炎症を起こしたりすることで股関節痛につながるケースもあります。

日常的な股関節痛の対処法

股関節痛が続くと、日常生活において「爪切り」や「靴下を履く」といった動作が困難になるなどの影響を及ぼすこともあります。

股関節痛の最も多い原因として、「変形性股関節症」が挙げられます。

【変形性股関節症】

加齢などの要因によって膝の軟骨がすり減ると、関節の軟骨が変形したり、骨同士がこすれたりしてしまいます。

具体的な症状についてご紹介します。

●立ち上がる時に痛む

初期の段階では、動作の開始時に痛むことが多いです。
休息をとることで治まることが多いでしょう。

●歩行困難

末期まで進行することで、歩行困難が多く現れます。
膝を伸ばすことが難しくなり、休んでも痛みが取れないといった状況になりやすいです。

【日常生活でできる予防法】

日常生活に取り入れることができる、簡単な予防法をいくつかご紹介します。

痛みが強い場合はすぐに中止し、医療機関の判断を仰ぎましょう。

●減量

肥満の人は、足腰にかかる負担も大きくなってしまいます。
そのため減量することがすすめられています。
肥満ではない方も、急激な体重の増加には注意する必要があります。

●急に激しい運動をしない

運動を始める際は、無理のない範囲からスタートすることが予防に繋がります。
運動を行う際は事前にストレッチや準備体操を行い、骨や軟骨組織への負担を減らす意識を持つようにしましょう。

●関節周辺の筋肉をつける

無理のない適度な運動をすることは非常に重要です。

例えば、仰向けに寝転がり片脚を伸ばし、足首を10センチ程度上げる運動も予防法の1つとして期待できます。
また、段差のない場所をウォーキングすることも良いでしょう。

亀有接骨院の【股関節痛】アプローチ方法

股関節の痛みは背中や腰から来ている可能性が高いので、当院ではきちんとカウンセリングをして股関節の痛みの原因を探していきます。

股関節痛は骨盤のゆがみから来ることが多く、「CMC筋膜ストレッチ（リリース）」で筋肉を緩め、「骨格矯正」で骨盤のゆがみや股関節の可動域をつけていき、骨盤の正しい位置への調整や股関節の筋肉にアプローチしていきます。

また、股関節痛で歩きが悪い場合もあり、ふくらはぎや足裏の筋肉が硬くなっている事が多いです。
その場合は「DPL」というリンパケアを行い改善していきます。

歩き方が悪いと腰への負担が大きくかかってしまうので、歩き方のチェックをさせていただき、歩き方の指導も行っています。

必要に応じて自宅で簡単にできるストレッチや体操もお伝えしています。

【股関節痛に対する施術方法】

■ハイボルト療法

ハイボルト療法は通常の電気療法では届かない深部まで効果が期待できる施術です。
特に慢性的な肩こりといった昔からの悩みを解消することにも高い効果が目指せる、おすすめの施術です。
他にも、ぎっくり腰や寝違えといった症状にも効果が期待できます。一度の施術で効果が出る方もいらっしゃいます。

■経穴（ツボ）へのアプローチ

コリや筋肉の硬結部位に対して持続的にツボを刺激するテープを貼ることで、身体の良い状態を保てるようにする効果があります。症状に合わせて、磁石や突起物、異種金属（銅・アルミ）などでアプローチします。

■テーピング

痛み・こり・腫れの改善をし、筋肉の疲労を早く回復させ外傷を予防する効果があります。
テーピングの貼り方により「リンパ・浅筋膜・深筋膜・筋肉・関節」にアプローチすることで、機能の回復を目指します。

■骨格矯正

骨が正しい位置にないと、痛みが伴い左右差で身体のバランスが崩れ違いが生じ、最終的には痛みの再発にも繋がります。
骨を正しい位置に調整することで、痛みの除去と再発の防止を行います。身体の痛みにお悩みの方、おすすめです。

■CMC筋膜ストレッチ(リリース)

筋肉が硬くなり筋肉を覆っている筋膜が癒着してしまった筋膜の癒着をはがすように筋膜リリースを行っていきます。はがすことによって血液循環の改善をし筋肉の緊張を解消していきます。

■ドレナージュ
【DPL】

足の疲労物質が溜まっていることにより生じる「むくみ」「冷え性」「ツリ症状」「疲労感」などに効果が期待できます。
足のリンパケアをすることで、血行やリンパの流れを促進し痛みの緩和を促します。

■カッピング

カップ内を真空状態にし皮膚や皮下脂肪などを吸引することで、血液やリンパの流れを促進します。体外から体内に向けて押して刺激を与えるのではなく、引いて刺激を与えることが特徴です。
コリや痛みの改善に期待ができる施術方法です。

著者 Writer

院長：田畑宏騎: 生年月日：11月18日
血液型：A型
趣味：筋トレ、お酒、サーフィン
出身地：北海道恵庭市
得意な施術：腰痛、自律神経調整
患者さんへの一言：・痛みととことん向き合う
・明るく元気でアットホームな環境づくり
こちらのコンセプトをもとに、当院ではさまざまな施術プランをご用意しております。
皆さまに笑顔で帰っていただける、来るだけで元気がでる接骨院を目指しています！

座右の銘：「言葉より行動で示せ」僕の座右の銘はこの言葉です。
言葉では何でも言えますが結局最後は行動です。
なので僕は患者さんの身体を治すために言葉でなく行動で示す。そんな人間になれるように日々努力をしていきます！
施術家としての思い：僕が施術家として一番大事にしていることは患者さんの未来を変えることです！
この整骨院に来て健康への意識が変わるのはもちろん、痛みが取れて笑顔になって毎日が幸せになる。
そんな人が一人でも増えるように頑張ります！
施術へのこだわり：当院での施術へのこだわりは痛いところを治すだけでなく今後傷めない身体作りまでサポートすることです。
患者さん一人一人に合わせたスペシャルな治療をご提供いたします！

【経歴】
2016年　札幌青葉鍼灸柔整専門学校を卒業
2016年～2020年　武蔵境南口整骨院で勤務
2020年～　亀有整骨院で勤務　　　　　　

【資格】
2016年　柔道整復師免許所得

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当院のご紹介 About us

院名：亀有接骨院

住所：〒125-0061 東京都葛飾区亀有3-21-8

最寄：亀有駅から徒歩３分

駐車場：なし

受付時間	月	火	水	木	金	土・祝	日
9:00〜 12:00	●	●	●	●	●	●	-
15:30〜 20:00	●	●	●	●	●	14:30〜 17:00	-

定休日は日曜日です

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