冬はタンパク質！
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みなさん、こんにちは。
院長の田畑です。
早いものでもう11月ですね。
毎年、寒くなりはじめるこの時期は、ぎっくり腰や寝違えで身体を痛める方が増えます。
急な温度変化に適応できず、筋繊維に傷が入ったり、関節を捻ってしまうのです。
これからの季節は、身体を温めること、渇きを感じなくても水分補給をしてください。
そして、積極的にタンパク質を摂取してください。
みなさんは普段からタンパク質を上手に摂っていますか？
タンパク質が不足すると、筋肉の減少、肌荒れ、胃腸の乱れ、倦怠感、筋肉や関節の傷が治りにくいといった支障があらわれるようになります。
タンパク質（プロテイン）は、筋肉を鍛えている方が摂るものと思われがちですが、実際は筋トレをしていない方にとっても欠くことのできない栄養素です。
理想としては自分の体重×１グラムを１日の摂取目安と考えてください。
ちなみにコンビニなどで売られているサラダチキンの場合、含まれるタンパク質は20グラム前後です。
そう考えると意外と１日に必要な量を賄うのは難しいので、タンパク質を摂れるようにメニューなどを工夫してください。
しっかりと筋肉を身につけて健康な日々を送っていきましょう！
著者 Writer
- 院長：田畑 宏騎
- 生年月日：11月18日
血液型：A型
趣味：筋トレ、お酒、サーフィン
出身地：北海道恵庭市
得意な施術：腰痛、自律神経調整
患者さんへの一言：・痛みととことん向き合う
・明るく元気でアットホームな環境づくり
こちらのコンセプトをもとに、当院ではさまざまな施術プランをご用意しております。
皆さまに笑顔で帰っていただける、来るだけで元気がでる接骨院を目指しています！
座右の銘：「言葉より行動で示せ」僕の座右の銘はこの言葉です。
言葉では何でも言えますが結局最後は行動です。
なので僕は患者さんの身体を治すために言葉でなく行動で示す。そんな人間になれるように日々努力をしていきます！
施術家としての思い：僕が施術家として一番大事にしていることは患者さんの未来を変えることです！
この整骨院に来て健康への意識が変わるのはもちろん、痛みが取れて笑顔になって毎日が幸せになる。
そんな人が一人でも増えるように頑張ります！
施術へのこだわり：当院での施術へのこだわりは痛いところを治すだけでなく今後傷めない身体作りまでサポートすることです。
患者さん一人一人に合わせたスペシャルな治療をご提供いたします！
【経歴】
2016年 札幌青葉鍼灸柔整専門学校を卒業
2016年～2020年 武蔵境南口整骨院で勤務
2020年～ 亀有整骨院で勤務
【資格】
2016年 柔道整復師免許所得
当院のご紹介 About us
- 院名：亀有接骨院
- 住所：〒125-0061 東京都葛飾区亀有3-21-8
- 最寄：亀有駅から徒歩３分
- 駐車場：なし
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受付時間 月 火 水 木 金 土・祝 日 9:00〜
12:00● ● ● ● ● ● - 15:30〜
20:00● ● ● ● ● 14:30〜
17:00- - 定休日は日曜日です
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